自由泳的正确姿势划水(自由泳的正确姿势)
关于自由泳的正确姿势划水,自由泳的正确姿势这个很多人还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、你腿的动作不对,游泳各个姿势腿都很重要,首先就应该拿个打水板把腿练好,腿练得差不多的时候可以单手拿板加上单手的移臂动作,手顺畅的时候再加上呼吸,自由泳节奏很重要,在陆上的时候可以弯下腰练习移臂动作。
2、自由泳腿跟个鞭子一样的,想象一下抽鞭子是什么样,大腿带动小腿,小腿再带动脚背,要找脚背压水的感觉,尽量的压到水,水花不要太大,同时要记得头不要抬太高,抬得越高脚越往下沉。
3、腿练好手就容易多了,记住几点,高肘(移臂动作中肘一定比手背高),动作要长(尽可能的把动作拉长,想着前面有个拉手去拉,推水的时候记得推直碰到大腿)游起来的时候头很重要,一定要压低,不然很难看,而且脚会往下沉,你自己去搜个视频看一下会更好,有什么不行的可以再问我。
4、我是专业队的,教游泳有3年了。
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